Koocook | idées de menus et de recettes pour la famille | planificateur de repas personnalisé pour la semaine

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planifier vos repas de la semaine, selon les goûts et les envies de votre famille, en respectant les principes de la pyramide alimentaire
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Avec la vie sédentaire et stressante que nous menons souvent, il devient de plus en plus important d’équilibrer son alimentation, de privilégier la diversité des plats, pour garder la santé et la ligne.

Grâce à Pan Metron, notre score nutritionnel, vous équilibrez vos repas sur la semaine et gérez vos apports de nutriments comme vous le souhaitez.
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Pâtes sauce thon et moutarde

Difficulté:

Durée:

Budget:

Faites cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Egouttez et émiettez le thon dans un plat. Ajoutez-y les moutardes, la crème, un peu de...

Aiguillettes de dinde à la crème et au citron

Difficulté:

Durée:

Budget:

Coupez les asperges aux 2/3 et faites-les cuire environ 15 min à l'eau bouillante salée. Lavez le citron. Prélevez le zeste au couteau économe en prenant...

Soupe de brocoli

Difficulté:

Durée:

Budget:

Faire cuire les brocolis congelés dans le bouillon avec le persil. Après 20-30 minutes, passer au mixer plongeant. Ajouter la crème. Redonner un tour de mixer....

Voir plus de recettes

Cuisiner avec des fruits suisses

Au lieu de célébrer son centenaire par une indigeste plaquette vantant ses mérites, Fruit-Union Suisse est allée demander à douze chefs helvétiques leurs meilleures recettes aux fruits, et livre ici l’appétissant résultat ...

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