Koocook | idées de menus et de recettes pour la famille | planificateur de repas personnalisé pour la semaine

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planifier vos repas de la semaine, selon les goûts et les envies de votre famille, en respectant les principes de la pyramide alimentaire
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Avec la vie sédentaire et stressante que nous menons souvent, il devient de plus en plus important d’équilibrer son alimentation, de privilégier la diversité des plats, pour garder la santé et la ligne.

Grâce à Pan Metron, notre score nutritionnel, vous équilibrez vos repas sur la semaine et gérez vos apports de nutriments comme vous le souhaitez.
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Tarte aux jeunes légumes

Difficulté:

Durée:

Budget:

Préchauffez le four à 180°. Faites cuire la pâte à blanc durant 35 minutes en la lestant de légumes secs. Epluchez les carottes et les...

Penne au magret de canard et à l'orange

Difficulté:

Durée:

Budget:

Coupez les tranches de magret de canard en fins bâtonnets. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu vif sans matière grasse. Mettez-y à dorer les...

La vraie frittata anglaise

Difficulté:

Durée:

Budget:

Préchauffer le four à 180° C. Casser les oeufs dans une jatte, ajouter la crème aigre du sel et du poivre et battre ensemble. Faire revenir les...

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Confitures inattendues

Retravaillant délicieusement un ancien recueil de ses recettes, le cuisinier-naturaliste réunit des dizaines d’accords insolites (et même parfois surprenants) pour mettre des fruits en pot– mais pas que ! Légumes, herbes sauvages, épices, tout est bon pour relever les bases classiques, et…

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