Koocook | idées de menus et de recettes pour la famille | planificateur de repas personnalisé pour la semaine

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En famille, manger est une préoccupation permanente.

Avec Koocook, plus de stress pour gérer vos repas au quotidien !

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planifier vos repas de la semaine, selon les goûts et les envies de votre famille, en respectant les principes de la pyramide alimentaire
trouver des idées de recettes simples et délicieuses pour chaque saison
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Avec la vie sédentaire et stressante que nous menons souvent, il devient de plus en plus important d’équilibrer son alimentation, de privilégier la diversité des plats, pour garder la santé et la ligne.

Grâce à Pan Metron, notre score nutritionnel, vous équilibrez vos repas sur la semaine et gérez vos apports de nutriments comme vous le souhaitez.
Vous obtenez aussi une vue claire des allergènes contenus dans les recettes. Je m’inscris gratuitement

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Rigatoni aux herbes

Difficulté:

Durée:

Budget:

Lavez, essorez et hachez les herbes. Pelez et écrasez les gousses d'ail. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les. Faire chauffer...

Plateau de fruits de mer, sauces exotiques

Difficulté:

Durée:

Budget:

Faire confectionner un plateau de fruits de mer de votre choix par votre poissonnier ou achetez un mélange de fruits de mer surgelés. Sauce marocaine : Chauffer...

Blancs de poulet aux poires

Difficulté:

Durée:

Budget:

Pelez et émincez en lamelles les poires. Mélangez le miel et le vinaigre. Saisissez les blancs de poulet à la poêle dans de l'huile pendant 3...

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Cuisiner les tapas en 3 étapes

Pourquoi attendre les vacances à la mer pour profiter des tapas ? Ces petits en-cas appétitifs, avec leurs ingrédients colorés et leurs assaisonnements olé-olé se laissent volontiers préparer à la maison, et leur fantaisie est sans limites ! Pour maîtriser cette gastronomie festive, ...

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