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Curry de légumes au poulet

Ingrédients pour 4 personnes

600 g d'émincé de poulet
2 cs de curry
2 carottes
300 g de brocoli
2 choux-raves
1 oignon
2.5 dl de lait de coco
2.5 dl de bouillon de poule
un peu de basilic

Saison: Hiver
Difficulté:
Budget:
Durée:
Préparation: 25 mn
Cuisson: 10 mn

De saison

oignon blanc
carotte

Hors saison

chou-rave
brocoli

Préparation

Assaisonner l'émincé de poulet de curry, sel et poivre. Mélanger.
Le saisir par portions dans une poêle avec un peu d'huile, réserver.
Préparer les légumes en petits bâtonnets/morceaux et les faire revenir 5 min. dans la même poêle en remuant.
Mélanger le lait de coco avec le bouillon et verser sur les légumes. Laisser réduire 2 min.
Ajouter l'émincé de poulet et rectifier l'assaisonnement.
Servir parsemé de feuilles de basilic ciselées avec du riz parfumé.

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Energie totale (1 pers.)    364 kcal

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