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Satays de poulet aux épices indiennes

Ingrédients pour 4 personnes

À mariner / reposer

4 blancs de poulet en morceaux,
3 gousses d'ail hachées fin,
4 échalotes hachées fin,
1 c.c. de graines de cumin,
1/2 tige de citronnelle en tranches fines,
1 piment rouge haché,
2 c.s. d'huile d'olive,
brochettes en bois ou en métal,
huile pour la cuisson.

Saison: Eté
Difficulté:
Budget:
Durée:
Préparation: 15 mn
Cuisson: 6 mn

De saison

ail gousse
échalote

Hors saison

piment rouge frais

Préparation

Placez les morceaux de poulet dans un bol.
Mettez au mixeur l'ail, l'échalote, les graines de coriandre et de cumin, la citronnelle, le piment et l'huile. Mixez bien le tout. Versez la sauce sur le poulet.
Mélangez et laissez le poulet mariner environ 2 heures.
Puis embrochez les morceaux sur des brochettes en bois ou en métal et faites-les griller environ 3 minutes de chaque côté.
Servez avec des tranches de concombre. Vous pouvez aussi accompagner ce plat de nans (galettes indiennes) ou de riz et de légumes de votre choix.

Dakar de Montpellier

Nous avons apprécié ce plat, surtout l'assaisonnement ''citronelle'' sur la viande.

Energie totale (1 pers.)    293 kcal

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