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Boeuf à l'orientale en salade

Ingrédients pour 4 personnes

100 g de riz
250 à 300 g de boeuf bouilli (acheté tout cuit)
2 poivrons
1 gros oignon
1 pointe de couteau de safran
Persil
Vinaigrette: 2 cs d'huile, 1 cs de vinaigre, sel, poivre
50 g d'olives vertes
1 petit melon

Saison: Eté
Difficulté:
Budget:
Durée:
Préparation: 20 mn
Cuisson: 10 mn

De saison

oignon blanc
poivrons mélangés

Hors saison

melon

Préparation

Faites bouillir une grande quantité d'eau salée. Lavez le riz dans une passoire, sous le robinet, pour qu'il ne trempe pas. Jetez-le dans l'eau en ébullition. Laissez bouillir, sans couvrir, le temps indiqué sur l'emballage. Egouttez aussitôt. Passez sous l'eau froide pour le rafraîchir. Egouttez de nouveau avec soin.
Dans un saladier, mettez la viande coupée en dés, les poivrons épépinés et coupés en lanières, l'oignon coupé en rondelles, le safran, le riz refroidi, le persil haché. Arrosez de vinaigrette et mélangez.
Décorez avec des olives vertes dénoyautées et des tranches de melon.

Mon avis
Les proportions de cette recette ne sont pas immuables. Ainsi, en supprimant les poivrons, le melon ou bien les olives, vous obtiendrez quand même une bonne salade composée.
Vous pouvez incorporer à la vinaigrette 1 cuillère à soupe de mayonnaise, afin de la lier un peu.

Recette tirée du livre Cuisine express

myosothis1603 de La Chaux--de-Fonds

C'est une très bonne recette. Ajouter le safran lors de la cuisson du riz, et le cuire dans peu d'eau afin de préserver le goût du riz (j'utilise du riz basmati ou riz parfumé) et ses vitamines et sels minéraux.
J'y ajoute aussi quelques morceaux de fruits exotiques (ananas, mangues, banane). C'est rafraîchissant .....

Mirepoix de Grandvaux

J'ai mis 2 oignons nouveaux à la place du gros oignon et c'était tout à fait suffisant. J'ai aussi mis un sachet complet (125 mg) de safran pour avoir plus de goût. Original et très bon pour un souper léger.

Energie totale (1 pers.)    258 kcal