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Steak de thon Grillé Sauce à la tomate et poivron

Ingrédients pour 4 personnes

600 g de Thon Frais
4 tomates
1 piment vert
1 poivron rouge
1 citron
persil plat
400 g de pommes de terre fermes
300 g de pois mange-tout

Saison: Eté
Difficulté:
Budget:
Durée:
Préparation: 30 mn
Cuisson: 10 mn

De saison

pomme de terre fermes

Hors saison

pavé de thon
pois mange-tout
tomate

Préparation

Hachez finement les tomates, ainsi que le piment vert.
Evidez, épépinez puis hachez finement le poivron rouge.
Pressez le citron et hachez 2 c. à soupe de persil puis mélangez tous les ingrédients dans un saladier.
Laissez reposer 10 min pour que les saveurs se révèlent avant de servir.
Pendant ce temps grillez les steaks de thon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
Nappez le thon et accompagnez avec les pommes de terre et les pois mange-tout.

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Energie totale (1 pers.)    312 kcal

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